Getting My خبر فوری To Work

Getting My خبر فوری To Work

Blog Article

سلامت روان مسئله‌ای است که متأسفانه در بسیاری از جوامع به آن اهمیت چندانی داده نمی‌شود و اگر از فردی خواسته شود تا برای بررسی سلامت روان خود نزد روان‌پزشک یا روان‌شناس برود، آن فرد در برابر مراجعه به پزشک از خود واکنش منفی نشان می‌دهد. این در حالی است که پرداختن به بحث سلامت روان در کنار سلامت جسم، یکی از ارکان اساسی حفظ سلامت و تندرستی در بسیاری از کشورهای پیشرفته‌است. به‌طور کلی، آرامش در کنار مدیریت هیجان و شناخت از خود، جزو اصول اولیه حفظ سلامت روان محسوب می‌شوند.

به طور کلی، سلامتی کامل توانایی زندگی کردن در حد کمال و به حداکثر رساندن ظرفیت‌ های بالقوه‌ ی فرد از راه ‌های مختلف است. سلامتی کامل در برگیرنده ی یادگیری دائم و اعمال تغییرات در جهت بهبود روزافزون سطح سلامتی است.

معرفی سایت های حوزه سلامت قوانین و مقررات سلامت دات لایف پرسنل سایت سلامت دات لایف تعریف سلامت

از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

در حقیقت رژیم‌های غذایی سخت‌گیرانه برای کاهش وزن، به طور کلی بی‌تاثیر هستند و به ندرت در طولانی مدت جواب می‌دهند. این موضوع به این دلیل است که رژیم‌های غذایی محدود‌کننده در واقع میزان متابولیسم یا میزان کالری سوزانده شده شما را کاهش می‌دهند و کاهش وزن را دشوارتر می‌کنند. در عین حال، این رژیم‌ها باعث تغییر هورمون‌های گرسنگی و سیری در بدن شما می‌شوند.

راه هایی برای حفظ وضعیت بدن خود در یک موقعیت صحیح ایجاد کنید تا فشار وارده به عضلات، گردن و قسمت پشت بدن به حداقل برسد.

تندرستی جسمی حالتی است که یک فرد میتواند با فراهم‌آوری تمام اجزای مربوط به سلامت بدن در سبک زندگی ‌اش به آن برسد.

سلامت مردان با یک عامل به ظاهر ساده دیگر هم به خطر می‌افتد و آن عامل، چیزی نیست جز نور آفتاب. نور آفتاب می‌تواند سلامت مردان را از نظر ابتلا به پیری زودرس پوست یا حتی سرطان پوست به خطر بیندازد.

 خبر فوری :  انتشار اولین تصویر واضح از چهره قاتل الهه حسین نژاد/ ویدئو

نوشیدنی‌های شیرین مانند: نوشابه‌ها، آبمیوه‌ها و حتی چای‌های شیرین منبع اصلی قند افزوده در رژیم غذایی هستند و ضررهای زیادی برای بدن دارند. همچنین یافته‌های چندین مطالعه نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین شده با قند، خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را حتی در افرادی که چربی اضافی بدن ندارند، افزایش می‌دهد. توجه داشته باشید این نوشیدنی‌های شیرین برای کودکان نیز به طور خاص مضر هستند؛ زیرا نه خبر تنها می‌توانند باعث ایجاد چاقی در آن‌ها شوند؛ بلکه احتمال ابتلا به مشکلات و بیماری‌هایی که معمولا تا بزرگسالی ایجاد نمی‌شوند، را افزایش می‌دهند.

سلامت روانی بدیهی است سنجش سلامت روانی نسبت به سلامت جسمی مشکل تر خواهد بود در اینجا تنها نداشتن بیماری روانی مد نظر نیست بلکه قدرت تطابق با شرایط محیطی ، داشتن عکس العمل مناسب در برابر مشکلات و حوادث زندگی جنبه مهمی از سلامت روانی را تشکیل می دهد ، نکته دیگری که باید در اینجا به آن اشاره کرد اینکه بسیاری از بیماری های روانی نظیر اضطراب ، افسردگی و غیره بر روی سلامت جسمی تاثیر گذار است و ارتباط متقابلی بین بیماری های روانی و جسمی وجود دارد . بعضی از نشانه های سلامت روانی عبارتست از :

سلامت روان به اندازه سلامت جسم در حفظ سلامت و تندرستی عمومی افراد نقش دارد. سلامت روان زمانی تأمین می‌شود که فرد از نظر روانی در آرامش کامل به سر ببرد. یکی از راه‌های تأمین سلامت روان، دوری از استرس‌های روزمره است. هرچند که سلامت روان خیلی از ما تحت تأثیر استرس قرار دارد و شاید خیلی‌های ما بگوییم که دوری از استرس کار چندان ساده‌ای نیست، اما یک ترفند ساده برای رسیدن به آرامش، سلامت روان و دوری از استرس، کنار گذاشتن تلفن همراه، حداقل در زمان‌های استراحت یا بودن در کنار خانواده است.

هنگامی که میپرسیم سلامتی چیست ؟ باید بگوییم که واژه ‌ی سلامتی، بسته به شرایط و افراد مختلف، دارای معانی متفاوتی است. همچنین واژه‌ های “سلامتی”‌ یا “سالم” در متون غیر پزشکی هم به کار میرود.

افراد باید بتوانند به خوبی با دیگران کنار بیایند و روابط مثبت و پایدار ایجاد کنند. سلامت اجتماعی در سطح خرد به روابط و تعاملات فردی و اجتماعی اشاره دارد که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد.